16 kg svaru bumba

Kāda starpība,ko cilāt?

Baisulim garšo purgens

Ja ir labāki varianti par 27 latu notriekšanu par benzīnu, braucot pakaļ uz Rēzekni, tad piedāvājiet!

Ja,kas vainas purgenam? Laba vēdera izeja ir veselības garants

PN!

VWfans 3reiz lētāk atvedīs!

mierīgi: sūkāsi?

Kas tas pa pediņu te vēl ievazājies

tu uz jautājumu atbildi, nevis ar pretjautājumu izvairies

ko tu gribi? lai tev muguru saloka tā, ka pats sevi atminetēt vari?

Nu gan sastresojās...

Es tikai piedāvāju transportu, citus pakalpojumus meklēt caur google.lv

terapeic...

manuālais...

kretīns odnako...

Ozz, a tev kam tā svaru bumba ?

Tip gribi plecus pakačāt, tad ir ļoti vienārš vingrinājums - bez nekādām papildlietām...

Nu tur ērtībai būtu labi ja proti staigāt uz rokām, bet nev obligāti...

Krč tā: stājies ar rokām uz zemi - kājas augšā (sākumā līdzvaram to darīt pie sienas), un tad pats vingrinājums - saliekt nedaudz rokas elkoņos un tad iztaisnot... (sākumā nevajag laisties zemu)

Ta ir ļoti efektīvs vingrinājums - tādā veidā tiek kačāta mugura, prese, biceps, pleci un krūtis... (jāpilda vimaz pa 4 piegājieni, starp tiem kādas 5 min pārtraukumi - katra piegājienā censties izdarīt tik cik var un vēl dažas reizes).

PS: Pirms tam NEēset !!!, bet ja pēc ēšanas tad pagaidīt vimaz 40 min...

LīDZSTRāVU !!!