Kas ir koronavīruss Covid-19? Kādas pazīmes? Kā izsargāties? Tagad arī Latvijā
- Sludinājumi
- Ziņas
- Vīriem
- Tehnoloģijas
- Sports
- Video&TV
- Forums
- Lasītāju pieredze
- Akcijas
- Jautā ekspertam
WALA rakstīja: Nav jau "pretenzijas" pret Bergu kā tādu, bet par info kas tiek sniegts, gan jau ka zini ka noteiktiem sporta veidiem ir specifiskas diētas, un piemēram sumo ir pat speciāla badošanās kas palīdz dabūt "klasisku sumo cīkstoņu figūru". Tāpēc jau es te te šädus "provokatīvus" jautājumus uzdodu, ka kā tu nosaki kas ir pareizi konkrētam cilvêkam, jo ar lielu varbūtību tas kas der tev, neder tavam kaimiņam. Jā visā pasaulē noteikti atradīsies kāds tūkstotis tādu kuru dzīves stils un ģenētika būs līdzīga ar tavējo un viņiem ja ne gluži palīdzēs tās pašas metodes, tad vismaz nekaitēs.
Es neko nenosaku, tie ir universāli principi lai samazinātu tavu insulīnu un sāktu veidoties ketoni. Ja tu nepārtraukti rīsi, tad nekas tur nebūs. Tā nav nekāda raķešu zinātne, kur man būtu kkas smagi jārēķina. Es tev saku - ļoti populārs(viegls) ir 18/6 režīms, kur 18 st neēd un 6 St ēd. Vari arī OMAD taisīt, kur ir tikai viena ēdiereize(neviens neskatās uz kalorijām). Tā ir tava paša izvēle, izjūtas. Tu man atkal gribi kkādus alkoholiķu stāstiņus ieborēt, ka katram tas tak individuāli. Redz tev nekas nenotiks, ja bulciņu apēddīsi arī citā laikā vai čipsus uzgrauzīsi. Nu kkā tā izskatās.
AD666 rakstīja: Ok, un kā aug tie muskuļi? No kā viņi aug, kas viņiem nepieciešams? Ja esi standarta auguma 1.8-1.85, cik daudz kaloriju un proteina tev nepieciešams? Un kā Tu to visu uzņemsi vienā ēdienreizē? Jeb Tu domā, ka muskuļu “audzēšana” ir tikai svaru cilāšana?
Es neesmu fitnesa treneris un ja tu šādi jautā, tad zini labāk par manīm kā aug muskuļi. Piezīme par muskuļiem bija fiziskās aktivitātes sakarā. Ja tev ir problēmas ar kājām, tad vajag vairāk staigāt, ne cilāt svarus. Šajā sakarā neviens nesēž uz speciālās diētas lai audzētu muskuļus, bet gan lai kļūtu metaboliski vesels. Tur vajadzīga arī fiziskā aktivitāte. Ceru, ka kontekstu saprati. Pameklēšu video par ketoniem un muskuļiem.
Kas ir koronavīruss Covid-19? Kādas pazīmes? Kā izsargāties? Tagad arī Latvijā