JA KĀJU SARAUJ KRAMPIS, VADOT AUTO 2

18.septembris 2012 18:52

Daudz cilvēki ir pieredzējuši situāciju, kad automašīnas vadīšanas laikā kāju sarauj krampis, it sevišķi, ja runa ir par garām distancēm. Sāpes dažkārt ir tik spēcīgas un pēkšņas, ka jūs vairāk nespējat vadīt auto, un tas rada īpaši bīstamu situāciju uz ceļa.

Krampi kājās var izraisīt muskuļu saspringums un ilgstošā sēdus pozīcija. „Ja jums muskuli sarauj krampis, tad noteikti centieties apstāties malā, ja iespējams, un masējiet sāpošo muskuli, vienlaikus ļaujot atpūsties arī citiem locekļiem,” norāda Renault Braukšanas Skolas direktors. Lai izstaipītu un atpūtinātu muskuli un lai pārtrauktu sāpes, ieteicams iztaisnot kāju, aizsniedzot grīdas virsmu un izstiepiet kāju pirkstus it kā pret ceļiem. Ja krampis skāris jūsu augšstilbu, nepieciešams masēt saspringušos un sāpošos muskuļus. Dažkārt sāpes var arī nebūt tik stipras, tomēr, ja jūs nepārtrauksiet aktivitāti, ko darāt, piemēram, nenoņemot kāju no pedāļa, krampis pieņemsies spēkā, padarot kāju stīvu. „Negaidīts krampis var būt bīstams, jo jūs pēkšņi visu savu uzmanību veltāt nevis ceļam, bet gan sāpēm. Problēmas var rasties arī nepareizas reakcijas dēļ, kā arī sāpošās kājas dēļ var būt grūtības nospiest pedāļus,” brīdina Renault Braukšanas Skolas instruktori.

Ja plānojat garāku ceļojumu, noteikti ierēķiniet apstāšanās pauzi ik pēc divām stundām. Apstāšanās laikā ieteicams izstaipīt un atpūtināt kāju muskuļus, izpildot vienkāršus vingrojumus. Apsēdieties, izstiepiet kājas un paapļojiet pēdas. Lai izstaipītu liela muskuļus, apstājieties aptuveni 60cm no sienas un, neatlaižot pēdas no zemes, atspiedieties pret sienu, tai pieskaroties. Šādā pozīcija jāsaglabā dažas sekundes.*

* Avots: www.livestrong.com
 

 
Visi komentāri
 
287133. viesis 18.septembris 2012 22:23
0 0 Atbildēt

Nu gan stāsta ;]]] A kur i problēma apstāties?Nevari ieslēgt avārijas signālu un lēnām noripināt malā,jeb pastulbo Latvijas braucēju nezināšana ,ko nozīmē avārijas signāls.Liekas ne no tā gala sāk risināt lietas.

287186. viesis 20.septembris 2012 12:12
0 0 Atbildēt

Ja sarauj kāju, tad ieliec kruīzā un brauc tālāk. Bremzēt var ar otru kāju.

Tavs komentārs
 
 
Pievienot bildi Pievienot video
 
 
Stingri aizliegts iAuto.lv publicētos materiālus izmantot, kopēt vai reproducēt citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai kā citādi rīkoties ar iAuto.lv publicētajiem materiāliem bez rakstiskas EON SIA atļaujas saņemšanas.

Izceltie raksti

Kravinieks avarē Tukuma aplī (+ FOTO) 40

Tukuma aplī, piebraucot no Rīgas, šodien, 26.februārī, avarējis vilcējs ar puspiekabi. Policija noskaidros, vai tas noticis ceļa apstākļu, vai kādu citu iemeslu dēļ. Lasīt vairāk

 

Jaunais Renault Talisman ar modernām tehnoloģijām un vēl izsmalcinātāku būtību 4

Jaunais “Renault Talisman” tiks izlaists 2020. gada jūnijā. Lasīt vairāk

 

A3 sēdekļiem - Audi izdomā, kā pielietot PET pudeles (+ FOTO) 2

Ilgtspēja ir Audi korporatīvās stratēģijas galvenā vērtība, kas attiecināma gan uz tehnoloģijām, gan ražošanu. Līdzīgi kā modes nozare no PET pudelēm izgatavo apģērbus, somas un pat juvelierizstrādājumus, Audi no otrreizējiem izejmateriāliem izgatavo automobiļu sēdekļu apdari. Lasīt vairāk

 

Huawei demonstrē jaunos 5G produktus (+ FOTO)

Vakar virtuālās prezentācijas laikā Barselonā Huawei izziņojis virkni jaunu 5G produktu, tostarp salokāmo viedtālruni Huawei Mate Xs, jaunākās paaudzes Huawei Wi-Fi AX Series, 5G planšetdatoru Huawei MatePad Pro 5G, papildinājumus Huawei MateBook klēpjdatoru sērijai, kā arī lietotņu platformu Huawei AppGallery. Lasīt vairāk

 
 

Lasītākie raksti

Jaunie raksti